분류 전체보기102 인천 남동구 맛집 ｜ 복사꽃피는집 인천점 주말 방문 후기 인천 남동구 맛집 ｜ 복사꽃피는집 인천점 주말 방문 후기주말을 맞아 지인 친구와 함께 맛있는 외식을 하기 위해 인천 남동구에 위치한 '복사꽃피는집 인천점'에 다녀왔다. 번화가 근처에 위치해 있으면서도 살짝 외진 곳에 자리 잡고 있어서, 멀리 가지 않아도 뭔가 나들이 나온 느낌이 나서 좋았다. 주차 공간도 넉넉해서 주차하기 참 편하다. 👇 함께 읽으면 좋은 관리 기록 👉 영종도 구읍뱃터 맛집 ｜ 바다앞 꼬막집과 자연도 소금빵 주말 나들이 코스 영종도 구읍뱃터 맛집 ｜ 바다앞 꼬막집과 자연도 소금빵 주말 나들이 최적의 코스영종도 구읍뱃터 맛집 ｜ 바다앞 꼬막집과 자연도 소금빵 주말 나들이 최적의 코스다이어트 식단을 이어가다 보면 주말에는 한 번쯤 입맛을 돋우는 리프레시 외식이 생각나기 마련이다. 그렇다.. 2026. 6. 2. 비타민 D 영양제 복용법 | 고함량 부작용, 뾰루지 원인과 안전한 섭취량 비타민 D 영양제 복용법 | 고함량 부작용, 뾰루지 원인과 안전한 섭취량 최근 영양제 루틴을 다시 정리하면서 선물 받은 비타민 D를 추가로 먹기 시작했다. 평소 영양제를 먹고 피부 트러블이 올라온 적이 거의 없어서 이번에도 별생각이 없었다. 그런데 며칠 지나지 않아 얼굴에 뾰루지가 하나둘 올라오기 시작했다.처음엔 화장품 때문인가 싶었다. 식단 문제인가 싶어서 먹는 것도 다시 체크했다. 그런데 이상하게 영양제를 하나씩 빼보며 확인해 보니, 내 경우엔 비타민 D를 먹었을 때 피부가 예민해지는 느낌이 있었다.신기하게도 복용을 중단한 뒤 피부가 다시 진정되면서, 저에게는 비타민 D가 맞지 않았거나 중복 섭취 영향이 있었을 수 있다고 생각했다. 물론 모든 사람에게 같은 반응이 생기는 건 아니겠지만, 이번 일을 .. 2026. 5. 21. 영종도 구읍뱃터 맛집 ｜ 바다앞 꼬막집과 자연도 소금빵 주말 나들이 최적의 코스 영종도 구읍뱃터 맛집 ｜ 바다앞 꼬막집과 자연도 소금빵 주말 나들이 최적의 코스다이어트 식단을 이어가다 보면 주말에는 한 번쯤 입맛을 돋우는 리프레시 외식이 생각나기 마련이다. 그렇다고 무작정 고칼로리 폭식을 하면 그동안 쌓아온 대사 루틴이 무너지기 쉬우므로 메뉴 선택에 신중해야 한다. 이번 주말에는 맛과 단백질 영양, 그리고 식후 바다 산책을 통한 활동량까지 한 번에 챙길 수 있는 영종도 구읍뱃터 당일치기 코스를 다녀왔다.이미 아는 사람들은 다 안다는 유명한 맛집인 '바다앞 꼬막집'과 디저트 성지 '자연도 소금빵'을 묶어 식단 관리 중에도 영리하게 치팅을 즐길 수 있는 꿀팁과 솔직한 후기를 공유해 본다. 👇 함께 읽으면 좋은 관리 기록 👉 다이어트 정체기 극복의 열쇠 ｜ 세트 포인트(Set-poin.. 2026. 5. 19. 다이어트 정체기 극복의 열쇠 ｜ 세트 포인트(Set-point) 이해와 대사량 사수 전략 다이어트 정체기 극복의 열쇠 ｜ 세트 포인트(Set-point) 이해와 대사량 사수 전략 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 체중계 숫자가 요지부동인 '정체기'를 마주하게 된다.열심히 식단을 하고 운동량을 늘려도 변화가 없을 때 우리는 쉽게 좌절하지만, 사실 이 시기는 우리 몸이 건강하게 변화하기 위해 반드시 거쳐야 하는 '생리적 재조정 기간'이다.오늘은 인체가 체중을 유지하려는 성질인 '세트 포인트'의 개념과 이를 스마트하게 극복하는 방법에 대해 정리해 보고자 한다. 👇 함께 읽으면 좋은 관리 기록 👉 다이어트 식단 필수 아이템 레몬수 ｜ 효능과 다이어트 영향 및 주의사항 다이어트 식단 필수 아이템 레몬수 ｜ 효능과 다이어트 영향 및 주의사항다이어트 식단 필수 아이템 레몬수 ｜ 효능과 다이어트 .. 2026. 5. 15. 다이어트 식단 필수 아이템 레몬수 ｜ 효능과 다이어트 영향 및 주의사항 다이어트 식단 필수 아이템 레몬수 ｜ 효능과 다이어트 영향 및 주의사항건강한 다이어트를 위해 식단과 영양제만큼이나 신경 써야 하는 것이 바로 '물 마시기'다. 하지만 아무 맛도 없는 맹물을 매일 2L씩 챙겨 마시는 것은 생각보다 고역일 때가 많다. 그래서 나는 오후 식후 루틴으로 레몬수를 선택했다. 상큼한 맛 덕분에 기분 전환도 되지만, 레몬수가 우리 몸과 다이어트에 미치는 실질적인 영향이 매우 크기 때문이다. 👇 함께 읽으면 좋은 관리 기록 👉 다이어트 중 피부 탄력 사수하기 ｜ 얼굴살 고민 해결하는 영양제 루틴 다이어트 중 피부 탄력 사수하기 ｜ 얼굴살 고민 해결하는 영양제 루틴 (글루타치온, 콜라겐, 올다이어트 중 피부 탄력 사수하기 ｜ 얼굴살 고민 해결하는 영양제 루틴 (글루타치온, 콜라겐.. 2026. 5. 14. 다이어트 중 피부 탄력 사수하기 ｜ 얼굴살 고민 해결하는 영양제 루틴 (글루타치온, 콜라겐, 올리브오일) 다이어트 중 피부 탄력 사수하기 ｜ 얼굴살 고민 해결하는 영양제 루틴 (글루타치온, 콜라겐, 올리브오일) 체중 감량이 순조롭게 진행될수록 한편으로는 걱정이 앞서기도 한다. 바로 '피부 탄력'과 '얼굴살 빠짐' 문제다. 다이어트를 해본 사람이라면 누구나 공감하겠지만, 나이가 들수록 원치 않는 부위의 살이 먼저 빠지면 자칫 초췌해 보이거나 나이가 더 들어 보일 수 있다.거울을 볼 때마다 느껴지는 피부의 푸석함을 방지하고, 맑은 안색과 탄력을 유지하기 위해 최근 나의 영양제 루틴을 전면적으로 보강했다. 👇 함께 읽으면 좋은 관리 기록 👉 유산균 추천 | 500억 고함량으로 장 건강 관리하는 습관 유산균 추천 | 500억 고함량으로 장 건강 관리하는 습관유산균 추천 | 500억 고함량으로 장 건강 관리하는.. 2026. 5. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음
